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出来混迟早要还的！预防痘痘你要做到这几点！
我们美丽的小花张含韵小时候没长过痘，长大后一上火痘痘就专爱从脸上冒出来。是亏欠的，迟早要还!
很多人并没有经历过满脸大面积爆痘的情况，事不关己的说着“谁没长过几个痘啊，不用放在心上，过几天就消下去了”。Excuse me，请考虑下那些无论喝中药，还是抹药膏，几乎所有方法都试个遍，仍然对满脸大片大片的痘痘束手无策的群众们的感受好吗?痘痘是今天长出来明天就能消退的吗?长痘痘了是化个妆就能掩盖得了的吗?痘星人的回怼是多么铿锵有力，他们身处在痘痘的水深火热里，走过的弯路，比普通人吃过的盐都多。(噗~~夸张了...)
小编夜观星象，掐指一算，是时候有人要替月行道，消灭痘痘了!
| 预防痘痘你要做到这几点!
1、动起来，不能懒
要想皮肤好，千万不能懒。运动少新陈代谢就慢，有些毒素排不出去，长痘就不新鲜了。养成爱运动的好习惯， 动一动对身体和皮肤都是有好处的。
2、管住嘴、减少垃圾食品摄入
薯条薯片街边烧烤都是我们的最爱，但是经常吃会有一个尴尬的问题，就是便秘，便秘的人也是爱长痘人群之一，所以少吃垃圾食品。
3、经常与脸有亲密接触的物品保持清洁干净
洗脸的毛巾要经常洗经常换，家居床上用品，枕巾、床罩、被子，需要定期换洗杀菌，否则滋生螨虫后便会引发爆痘现象。
4、睡眠充足、不熬夜
熬夜是最伤皮肤的，没有之一。常熬夜的人睡眠治疗都不会太好，影响了肌肤代谢，油脂无法排除，造成毛孔堵塞、痘痘丛生。所以尽量在11点前就上床睡觉。
5、管好手，不托腮、不摸脸、不挤痘
仔细观察身边长痘的同学，他们是不是有习惯性手摸脸的小动作，左抓抓右抠抠。STOP!手上细菌很多，总是拿脏手摸脸，不长痘才怪!但这是很多人下意识的小动作，不是很好改，所以不妨试试手机设置定时提示音“请不要摸脸”，或许是个好方法!
6、少吃甜食
吃一块小蛋糕或小点心比吃一顿麻辣火锅可能更容易长痘，说出来你或许不相信，但这确实是真的!含糖高，能量就高，身体将多余的能量转化为脂肪存储起来，导致分泌更多的皮脂，让皮脂变得更加油腻，堵塞毛囊，加重痘痘。
7、多出蔬菜，减少痘痘发生率
少吃甜、少吃辣、少吃垃圾食品，那我们还能吃什么?回答：多吃蔬菜!胡萝卜、菠菜、请教、西蓝花，多吃这几种蔬菜可以增强对细菌的抵抗能力，拒绝青春痘、均衡饮食、强健身体，全靠蔬菜!
8、释放压力，时刻保持愉悦心情
压力是美丽的敌人，痘痘通常是由压力引起的，压力虽然很难解决，但可以用一点聪明才智来缓解压力，比如听音乐、泡澡等。
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